🤔 ¿Cuántas veces has empezado una dieta, has perdido unos kilos y, al dejarla, has vuelto dónde estabas?

🥗 El lunes empiezas la dieta.

¿Has intentado perder peso, mejorar tu alimentación o sentirte mejor contigo mismo, pero al final siempre acabas volviendo al principio?

¿Y si mejorar tu alimentación no consistiera en comer menos, sino en aprender a comer mejor?

🏃 Como corredor habitual, sé que el cansancio no siempre se debe a la intensidad de los entrenamientos. A veces puede estar relacionado con nuestras reservas de hierro.

¿Cuántas veces has dicho o has escuchado? No entiendo por qué no adelgazo, si como muy sano.

A veces pensamos que para comer mejor necesitamos hacer una dieta estricta, eliminar alimentos o cambiar todos nuestros hábitos de golpe.