Zona Running
Todo lo que necesitas
Plan Running 360
Programa integral de nutrición y entrenamiento para mejorar tu condición física, transformar tus hábitos y alcanzar tus objetivos, con resultados reales y sostenibles. Trabajamos en un estrategia en la que todo siga la misma dirección.
Incluye:
✓ Consulta inicial de 60 minutos - Valoración nutricional, clínica, antropométrica y deportiva.
✓ Consulta seguimiento mensual (30 minutos).
✓ Soporte por WhatsApp de lunes a viernes (horario laboral)
✓ Resolución de dudas.
✓ Estudio de composición corporal.
✓ Plan nutricional/entrenamiento personalizado.
✓ Seguimiento de composición corporal.
✓ Seguimiento de rendimiento y entrenamiento.
✓ Planificación de competiciones.
✓ Sesión de entrenamiento presencial mensual – series o rodajes (consultar disponibilidad).
✓ Servicio de liebre en carreras (Consultar disponibilidad).
✓ Consulta Revisión online intermedia.
✓ Estrategias para comidas fuera de casa, viajes y situaciones especiales.
✓ Recomendaciones de suplementación cuando estén justificadas.
✓ Revisión mensual de objetivos.
✓ Informe periódico de evolución A·C·E.
600 € / 6 meses
330 € / 3 meses
Plan Running
Programa de entrenamiento diseñado para corredores que quieren mejorar su rendimiento, preparar una competición o alcanzar una nueva marca, con una planificación totalmente adaptada a tu nivel, disponibilidad de horarios y objetivos.
Incluye:
✓ Consulta presencial mensual (30 minutos).
✓ Valoración deportiva inicial – Nivel actual, experiencia, disponibilidad y objetivos.
✓ Plan de entrenamiento personalizado adaptado a tu nivel, ritmos y objetivos.
✓ Seguimiento mensual del entrenamiento y rendimiento.
✓ Ajustes del plan según evolución, sensaciones y resultados.
✓ Planificación de competiciones y calendario de objetivos.
✓ Estrategia de ritmos de carrera para 5K, 10K, media maratón, maratón u otras distancias.
✓ Revisión mensual de objetivos y progresión.
✓ Sesión de entrenamiento presencial mensual – series o rodajes (consultar disponibilidad).
70 € / mes
¿Alguna duda?
Contáctanos para lo que necesites.
